加圧トレーニング [横浜市・青葉区] ダイエット・シェイプアップ・アンチエイジング・筋力アップ・部分痩せ・健康増進・体力増進
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「様々なダイエットをしたけれど、今まであまり成功した事がない・・・。」
こういった経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか?
「本当に変われるのかな?」
と疑問や不安をお持ちの皆さまのために、Q&A形式でお答えさせて頂きます。

Q「運動経験があまりないんだけど・・・」
A運動経験は関係ありません。当施設にお越しの多くのクライアント様も「運動不足で・・・」「トレーニング経験0なんですが・・・」とおっしゃられます。
もちろん、頑張って頂く必要はありますが、加圧トレーニングは、重いものを持ったり、長時間走ったりといったトレーニングではございませんので、ご安心ください。

Q「食事制限が苦手です・・・」
A必要以上に食事制限をする必要はありません。加圧トレーニングをすると、筋肉の動きが良くなり代謝が上がります。結果、痩せやすい体質に変わっていくことが出来ます。無理な食事制限をすることなく、健康的に変化を感じて頂くことが出来ます。(食べ過ぎない、間食を控える等の努力は必要です。)

Q「あまり時間が取れないんだけど・・・」
A加圧トレーニングは、基本的に週に1度のトレーニングです。毎日、足を運んで頂く必要はありません。生活の中に、有酸素運動を取り入れて頂くと効果の出方が全然違うので、普段の生活を工夫して頂けるように、様々なアドバイスをさせて頂きますね!

Q「ダイエットに関する知識がないんだけど・・・」
A「そもそも何をすれば良いんだろうか?」「私の場合、どこを変えれば効果的なのかな?」「今やっている運動の方法で本当に良いのかな?」皆様、色々と疑問をお持ちだと思います。
完全個別指導の特徴をいかしながら、クライアント様に応じたアドバイスをさせて頂きます。
「1対1のトレーニングなので、何でも聞きやすい」といったお声をよく頂戴いたします。


 

Q「いつもモチベーションが続かない・・・」
Aダイエットは効果が表れるまでに、少し時間がかかるのでモチベーションを維持するのが大変ですよね。当施設では、クライアント様にモチベーションを高く持ち続けて頂けるように、様々な工夫をさせて頂いております。例えば、加圧トレーニングで成功された方の事例をお伝えさせていただいたり、他の方の取り組み方をご紹介させて頂いております。良いイメージを持てると、自然と頑張れると言われる方が多いですよ。
「加圧トレーニングをすると、自然とやる気が出る」とおっしゃる方も多いですよ。


Q「一人だと心が折れそう」
Aトレーナーにとっての一番の喜びは、クライアントの皆様が、加圧トレーニングの効果を実感され笑顔になって頂くことです。効果が出始めた時にはクライアント様と一緒に心から喜びます。また、辛いトレーニングでもあるので、効果が少しでも早く出るように、真剣に応援させて頂きます。決して一人ではありませんので、ご安心ください。

Q「ダイエットが成功した試しがないんだけど?」
Aただダイエットしたいという気持ちだけでは、なかなか成功しませんよね?
「あの服をきれいに着こなしたい」「健康的に痩せたい」といったクライアント様の気持ちを一緒に見つけ、その目標に向かって、二人三脚で取り組んでまいります。
日々の変化や、新しく始めた有酸素運動など、毎回お話を伺わせて頂きますので、コミュニケーションをはかりながら、目標に向かって取り組んでいきましょう。



   「加圧トレーニング」及び「KAATSU TRAINING」は(株)サトウスポーツプラザの商標です。 
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